Du conflit au consensus :
C009 - Développer son agilité relationnelle par la maîtrise émotionnelle
Objectifs
- Acquérir des outils simples et concrets pour progresser en bien-être, maitrise de soi et performance relationnelle
- Sortir des schémas négatifs qui nous font considérer nos émotions comme des facteurs de déséquilibres et faire de nos états internes des alliés au service d’une communication ajustée et productive
Contenu du cours
Comprendre les mécanismes émotionnels
- SE RÉCONCILIER avec les émotions – DÉCOUVRIR leur message et l’utilité de les écouter
- MESURER nos aptitudes à la gestion émotionnelle
- DÉTERMINER la piste de progression sur le chemin d’une plus grande maitrise
Reprendre la main sur nos attitudes et comportements
- DECOUVRIR les 5 étapes-clés intra personnelles pour reprendre les commandes de ses comportements
- REPÉRER les trafics émotionnels chez soi et autrui qui entrainent des dérives comportementales
- RECONNAITRE ses déclencheurs pour comprendre le sens de nos réactions
- ÉLARGIR sa palette de couleurs émotionnelles et développer sa zone de performance
Communiquer ses émotions et gérer les situations délicates
- DIMINUER l’intensité émotionnelle des situations vécues
- ACTIVER les ressources internes propices à la gestion des situations vécues
- RESOUDRE les situations relationnelles difficiles et persistantes
- FAIRE FACE à l’émotion d’autrui – pratiquer la validation
- UTILISER un tableau de bord pour gagner en agilité relationnelle
Public
Ce cours s’adresse à tous les collaborateurs.
Lieu
CIMO – Monthey
Prix
CHF 900.-
Informations complémentaires
Animatrice
Bee Attitude Formation et Coaching, Claudine Hallier
Participants
De 6 à 10 personnes
Durée
2 jours